HARJOITUSAIKATAULU

Huhti- ja toukokuu

su 29.4. 17.00 Stadion: testit KAIKILLE PAKOLLINEN

ke 2.5. 19.30 - 21.00 Kuntotorni (paikalla 10 min ennen)

to 3.5. pitkälenkki 10 km sis.10 vetoa n. 50 - 60 m, omatoimi

pe 4.5. puntti, omatoimi

maanantait 7.5., 14.5., 21.5., 28.5. 18.45 - 20.15 Kuntotorni (paikalla 10 min ennen)

tiistait 8.5., 15.5., 22.5., 29.5. 18.00 - 20.00 massi

keskiviikot 9.5., 16.5., 23.5., 30.5. 19 - 20 Kuntotorni (paikalla 10 min ennen)

torstait 10.5., 17.5., 24.5., 31.5. pitkälenkki 10 km sis. 10 vetoa n. 50 - 60 m tai 20 km rullis, omatoimi

perjantait 11.5., 18.5., 25.5., 1.6. puntti, omatoimi

Kesä- ja heinäkuu

omatoimijakso, koska valtaosa pojista on kesätöissä

Huom! pojat ostaa Kuntotornista kuukausikortin 40 e/kk kesä- ja heinäkuuksi. 2 - 3 krt punttia ja 1 - 2 pitkää lenkkiä 10 km tai 20 km rullis per viikko.

Elokuu

1.8 alotetaan Luvialla, josta tarkempi info heinäkuun lopulla

Muista kunnon ravinto ja riittävä uni!